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Barre énergétique et sans sucre ajouté : toutes nos recettes

Barres de muesli et fruits secs
Les barres énergétiques sont idéales pour les sportifs à l'entrainement. Photo par Silviarita
Une barre énergétique et ça repart ! Réalisée à partir de fruits secs ou de pâte d’amande, elle apporte au corps les glucides, vitamines et minéraux dont il a besoin avant, voire après un effort sportif.

Ce carburant naturel est très simple et rapide à réaliser à la maison. Les combinaisons d'ingrédients sont nombreuses et variées. Baies de goji, dattes, amandes, figues, noix de pécan ou même spiruline, à vos barres, prêts, partez !

Barre énergétique et sans sucre ajouté : nos sélections de recettes

Des recettes choisies par la rédaction, simples et économiques, pour toute la famille  !

Quand le froid pique, mange énergétique !
Sans sucre ajouté svp !

Voir toutes les sélections de recettes de barre énergétique
Voir toutes les sélections de recettes de sans sucre ajouté

Toutes les recettes de barre énergétique et sans sucre ajouté des Gourmets

Des idées de recettes de barre énergétique et sans sucre ajouté pour vos menus de fêtes ou du quotidien.

Barre énergétique au moringa
Barre énergétique au moringa
Une aiguille dans l potage Une aiguille dans l potage
Trois ingrédients pour une barre tendre facile à réaliser. Sans sucre ajouté. Ces barres tendres associent un fruit sec, la datte, avec une noix, la noix de cajou; j’y ai ajouté de la poudre de moringa, un « superaliment » dont je vous parlais dans un post précédent, en vous proposant ma recette de guacamole. Vous pouvez y jouter aussi des épices( cannelle, gingembre..).
Barre énergétique aux dattes, pistaches, noix de cajou, cranberries, spiruline et acérola en poudre
Barre énergétique aux dattes, pistaches, noix de cajou, cranberries, spiruline et acérola en poudre
miamponpon miamponpon
Des petites tranches bourrées d'énergie, qui se mangent quand on veut.... Et toujours très appréciées au petit déjeuner par mes hôtes sportifs, coureurs ou cyclistes ! C'est vraiment un jeu d'enfants à réaliser: il suffit de mélanger des fruits secs avec des fruits séchés dans les bonnes proportions afin d'avoir un mélange légèrement collant. Essayez et vous verrez !
Boules d'énergie aux amandes, cajou, dattes, pruneaux et spiruline
Boules d'énergie aux amandes, cajou, dattes, pruneaux et spiruline
miamponpon miamponpon
Préparées à partir d'ingrédients sains tels que les amandes, les noix de cajou, les pruneaux, les baies d'açaï ou encore la spiruline, ces boules d'énergie vous aideront à combler les petites faims entre les repas ! En cinq minutes chrono elles seront prêtes.
Boule d'énergie aux pruneaux, goji, chia, gingembre et spiruline
Boule d'énergie aux pruneaux, goji, chia, gingembre et spiruline
miamponpon miamponpon
Envie de Boule d'énergie aux pruneaux, goji, chia, gingembre et spiruline, vegan ? Découvrez cette recette de veggie et félicitez son auteur par un coup de coeur !
Coeur d'énergie aux pruneaux, amandes, linette et spiruline
Coeur d'énergie aux pruneaux, amandes, linette et spiruline
miamponpon miamponpon
Envie de Coeur d'énergie aux pruneaux, amandes, linette et spiruline, vegan ? Découvrez cette recette de cuisine végétarienne et donnez votre avis en commentaire !
Tranches d'énergie noix de cajou, pruneaux, dattes, linette et spiruline
Tranches d'énergie noix de cajou, pruneaux, dattes, linette et spiruline
miamponpon miamponpon
Envie de Tranches d'énergie noix de cajou, pruneaux, dattes, linette et spiruline, vegan ? Découvrez cette recette de barre énergétique et félicitez son auteur par un coup de coeur !
Carré coco sans cuisson
Carré coco sans cuisson
miamponpon miamponpon
Vous cherchez une recette de carré coco vegan et sans cuisson ? Pourquoi ne pas essayer celle-ci ?
Tranches d'énergie aux dattes, figues, amandes, noix de cajou, vegan
Tranches d'énergie aux dattes, figues, amandes, noix de cajou, vegan
miamponpon miamponpon
Envie de Tranches d'énergie aux dattes, figues, amandes, noix de cajou, vegan ? Découvrez cette recette d'acérola et félicitez son auteur par un coup de coeur !
Tranche d'énergie
Tranche d'énergie
miamponpon miamponpon
En cuisine avec cette belle idée de recette de tranche d'énergie noix de cajou, amande, orange confite, abricot sec, linette, spiruline et guarana blanc, vegan.
Barre énergétique aux dattes, figues séchées, noix de cajou, amandes et spiruline
Barre énergétique aux baies des incas, goji et linette, vegan
Barre énergétique aux baies des incas, goji et linette, vegan
miamponpon miamponpon
Vous cherchez une recette de barre énergétique aux baies des incas, goji et linette, vegan ? Pourquoi ne pas essayer celle-ci ?
Barre énergétique pécan datte goji et spiruline
Barre énergétique aux poires séchées, noix de cajou, amande et spiruline
Barre énergétique aux poires séchées, noix de cajou, amande et spiruline
miamponpon miamponpon
Vous cherchez une recette de barre énergétique aux poires séchées, noix de cajou, amande et spiruline, vegan ? Pourquoi ne pas essayer celle-ci ?
Barre énergétique aux noix de macadamia et spiruline, vegan
Barre énergétique aux noix de macadamia et spiruline, vegan
miamponpon miamponpon
Avez-vous envie de préparer une recette de barre énergétique aux noix de macadamia et spiruline, vegan ? Cuisinez en suivant cette recette de sans oeufs et montrez votre soutien à l'auteur avec un petit coup de coeur. Chaque encouragement est important et fait la différence.

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